A Parkinson-kórban szenvedőknek az izomzat lassú leépülésével kell szembenézniük, ami gyógyszer szedéssel lassítható. De a jobb eredmény eléréséhez szükség van az izmok rendszeres edzésére és a terhelés folyamatos fenntartására annak érdekében, hogy az izmok megtartsák a tömegüket, terhelhetőségüket és rugalmasságukat.
A legújabb kutatások szerint azonban nemcsak mozgásszervi érintettségűek a tünetek (ügyetlenség, lassabb mozgás és remegés), hanem idegrendszeriek is (alvászavarok, depresszió és pánikrohamok).
Számos külföldi és magyar orvos is a könnyed sportok rendszeres végzése mellett teszi le a voksát, ha a Parkinson-kór tüneteinek enyhítéséről és az állapot romlásának lassításáról van szó.
A mozgásrendszeri és idegrendszeri tünetek enyhítésére egyaránt remek hatással van a megfelelően megválasztott és helyesen végrehajtott testmozgás, mint például a nordic walking.
A nordic walking nemcsak az izomzatot tartja karban, hanem az elmét és idegrendszert is; egyszerűségének és nagyszerűségének köszönhetően a Parkinson-kórral élők kedvelt és támogató mozgásformája lehet.
Miért érdemes a Nordic Walkingot választani Parkinson-kór esetén?
– A legalapvetőbb funkcionális emberi mozgáson, a sétán alapszik, megtanít a helyes testtartásra járás közben.
– A helyesen végrehajtott mozdulatok, azaz a pontosan alkalmazott technika növeli a mozgástartományt az alsó és felső végtagokban egyaránt. Ennek nagy jelentősége van olyan betegségek esetén, melyeknél számolni kell a mozgástartomány beszűkülésével, mozgási nehézségekkel.
– Olyan változatos, komplex mozgásmintát sajátítanak el a nordicozók, amely a test izmainak 90%-át mozgásba hozza minden lépésnél.
– Az edzésintenzitás, tempó és nehézség személyre szabható az egyéni igényeknek megfelelően.
– A botok biztonságot és stabilitást adnak, segítségükkel az esések kockázata csökkenthető.
– Egy nordikozó közösséghez csatlakozva a sport jótékony hatása mellett nagy jelentőséggel bír a közösség és természet gyógyító ereje. A nordic walkinggal töltött idő feledteti a testi nehézséget egy időre és felszabadultságot, örömöt ad.
